Description

Un cours de gym douce où les postures s'adaptent à votre niveau. Le déroulement du cours s'articule autour de trois pratiques distinctes, le Qi Gong pour le réveil du corps et le centrage de l'esprit, le Pilates Mat pour les variations de renforcement selon les objectifs qui vous intéressent, et un retour au calme méditatif accompagné d'exercices de cohérence cardiaque. L'ensemble du cours s'effectue dans une ambiance tamisée avec un chauffage adapté.